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2024年11月25日 星期一
五个女博士：为什么熬夜会让人变老？
很多人都知道经常熬夜不仅会导致精神不佳、情绪变差，还会出现黑眼圈、肤色暗沉、细纹增多等皮肤问题，这是为什么呢？“五个女博士”来解答：因为和胶原蛋白合成受损有关。
胶原蛋白是人及其他哺乳动物皮肤和骨骼中含量最丰富的结构蛋白，约占身体总蛋白含量的30%，是由3条相同或不同的α-链缠绕而形成的紧密的三螺旋结构。
除皮肤和骨骼外，胶原蛋白还存在于人体的血管、肌腱、肌肉、韧带和角膜等其他纤维组织中，连同弹性蛋白和角蛋白，组成细胞外骨架，又被称之为“生命之架”，可以支撑和保护着皮肤，让皮肤看上去更加紧致、有弹性。
英国曼彻斯特大学的科学家Joan Chang、Qing Jun Meng和Karl Kadler等通过动物实验发现，胶原蛋白的合成、分泌和降解都依赖于昼夜节律，如果破坏了昼夜节律，胶原蛋白的合成、分泌和降解都会有损害，最终导致胶原纤维结构紊乱、弹性变差，出现皮肤衰老的一系列表现。
研究人员对其中机制进行了分析，结果发现，一天中的不同时间点，小鼠跟腱里胶原蛋白纤维的直径分布会有不同：
纤维直径较小的D1和D2在白天数量较多，在光照开始后7小时左右达到顶峰，且在黑暗环境下数量慢慢减少，4小时后达到低谷，而纤维直径最大的D3则恰好与之相反。这表明3种胶原纤维之间存在着合成和降解的动态关系，且呈现出昼夜节律性。
随后，研究人员用蛋白质组学的方法进一步确认了小鼠肌腱内的蛋白变化，结果证实，正常的昼夜节律下，动物体内的胶原蛋白前体在夜间合成，而胶原纤维在白天组装。当研究人员用药物干扰生物钟基因时，小鼠的胶原蛋白果然受到了不良影响。相比正常小鼠，生物钟被破坏的小鼠肌腱变得更厚，弹性也变差了。
通过上述试验可以看出来，昼夜节律和胶原蛋白的合成有着密切的关系，也就是说经常熬夜会影响胶原蛋白的合成，从而使皮肤出现松弛、皱纹等表现。当今社会，熬最晚的夜，涂最贵的霜似乎已经成为了一种“习惯”，了解了熬夜和胶原蛋白的关系，希望我们能调整好作息习惯，拥有健康肌肤。
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