才翎学习网教务老师为即将参加2022健康管理师考试的考生整理资料，帮助考生快速掌握相关知识点和考点。
1 .中国居民均衡膳食宝塔最底层为()。
a .烹调油和食盐b .奶类和豆类c .蔬菜和水果d .薯类e .鱼、鸟、肉、蛋等【答案】d【解析】薯类位于底层，每日摄入薯类250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g
项a、烹饪油和食盐为第五级塔顶。
项b、奶类和豆类食物在宝塔第四层。
项c，蔬菜和水果在二楼。
项、鱼、鸟、肉、蛋等动物性食物位于第三层。
2 .健康教育计划过程评估应侧重于()。
a .生活方式管理行为干预的效果b .项目是否按计划数量和质量执行c .目标人群健康相关行为及其影响因素的变化d .目标人群参与情况e .目标人群健康状况乃至生活质量的变化【答案】b【分析】过程评估是指健康教育、健康、健康评估
流程评估侧重于项目是否按计划数量和质量执行，包括项目计划执行所涉及的各个方面。
另外，还有修改项目计划使之更符合实际情况的功能，这样才能有效地保障项目目标的实现。
3 .病例对照研究显示()。
a .描述性研究b .分析性研究c .社区实验d .理论性研究e .实验性研究【答案】b【解析】流行病学研究的方法：观察性研究。
包括横断面研究、比例死亡比研究、生态学研究在内的描述性研究和分析性研究包括病例对照研究和队列研究。
实验性研究。
包括临床试验、现场试验、社区干预实验和整群随机试验。
理论研究。
包括理论流行病学和流行病学方法研究。
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健康管理师考试全面解析

因为国家政策支持，所以目前健康管理师考题还不难，只要能报上名，经过正规机构专业知识培训，基本都能考过，通过率很高。
📚考试内容全面
健康管理师考试内容包括：健康管理师理论基础、健康管理实践操作、健康管理技能、营养与健康、心理与健康、运动与健康、环境与健康、康复医学、中医养生、安全合理用药等。
📝考试分为两大模块
健康管理师考试分为两大模块：理论知识考试和专业能力考核。其中，理论知识考试为上机考试，考试时间为120分钟；专业能力考核也为上机考试，考试时间为120分钟。
📝考试试题类型多样
健康管理师考试试题共分为三种题型：单选题、多选题、案例分析题。考生需要全面掌握相关知识，才能在考试中取得好成绩。

陕西健康管理师考试时间2023年

陕西省健康管理师考试时间2023年是安排在3月、6月、9月和12月的中下旬，一共4个批次。3月的考试时间是2023 年 3 月 25 日、26 日。

健康管理师考试分为两场，考试科目有理论知识、操作技能。各科满分100分，均达到60分为合格。必须两科一次通过，一科没过成绩不保留。理论知识考题分两部分：一是单选题共70道，二是多选题共30道，这里需要注意的是单选多选的分值都是每题1分。

分值一样。多选题少选多选都没分。技能操作考题分两部分，一是“共用题干单项选择题”、二是“案例分析题”。共60个单选，40个多选题。每题1分。

健康管理师的知识点是就可以结合着学习的，健康管理师的教材分为两本，一本理论，一本技能，两者之间其实会有相关联的地方，如果你是把两本教材结合着学的话，那学习效率可能就会大大提升。

健康管理师考取人群主要是在健康体检、医疗服务、健康保险、中医保健、健康养老以及体育健身、医疗旅游、美容养生、母婴服务、保健食品、营养等行业从事健康教育、健康咨询、健康管理及相关的各界人士。

健康管理师可以就职于医院健康管理部门、社区卫生服务中心、体检机构、健康咨询中心、健康管理公司、保险公司、养老机构、康体中心、俱乐部、体育健身机构、健康养生会所等，就业前景是很好的，很值得报考。

健康管理师考什么内容哪几本书

健康管理师考什么内容哪几本书如下：

1、在健康管理师指定报名机构报名即可。

2、在线报名填写提交申请，再提交本人身份证复印件（正反）、学历证书复印件、工作年限证明原件各一张、两寸蓝底免冠证件照四张。

3、办理报名预交费，发教材及电子试题，申请准考证和试卷。

4、参加理论考核、专业能力考核和综合评审。

5、考核每科均达到60分以上者，获取健康管理师证书。

健康管理师职业简介：

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员，是2005年10月劳动和社会保障部第四批正式发布的11个新职业之一。

2005年12月，劳动和社会保障部425号文件《关于同意将医疗救护员等2个新职业纳入卫生行业特有职业范围的函》将健康管理师列为卫生行业特有职业（工种）归入原卫生部进行管理。国家卫生健康委人才交流服务中心负责该职业的职业技能鉴定相关工作。

为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。

为什么高血压的症状越来越年轻化，作为年轻人该如何预防？

高血压在年轻人中的发病率确实有所上升，但是通过一些健康生活方式的改变，可以有效预防高血压的发生。以下是几个预防高血压的建议：

健康饮食：避免高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加新鲜水果、蔬菜、全谷类和低脂乳制品的摄入量。控制饮食中的糖分摄入，尽量避免过多摄入加工食品。控制体重：保持适当的体重对于控制血压很重要。如有需要，可以通过合理的饮食和适度的运动来达到减重的目标。高血压在年轻人中的发病率确实有所上升，但是通过一些健康生活方式的改变，可以有效预防高血压的发生。以下是几个预防高血压的建议：健康饮食：避免高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加新鲜水果、蔬菜、全谷类和低脂乳制品的摄入量。控制饮食中的糖分摄入，尽量避免过多摄入加工食品。控制体重：保持适当的体重对于控制血压很重要。如有需要，可以通过合理的饮食和适度的运动来达到减重的目标。限制咖啡因和酒精摄入：过量的咖啡因和酒精摄入可能会导致高血压。适度饮用咖啡和酒精对身体健康有益，但要注意量的控制。锻炼身体：规律的体育锻炼有助于降低血压并提高心血管健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。减少压力：长期处于高压力状态可能会对身体健康产生负面影响。寻找减压方法，如参加瑜伽、冥想、读书等，有助于放松身心，降低血压。戒烟：吸烟会对血管产生不良影响，增加高血压和其他心血管疾病的风险。如果你是烟民，尽量戒烟或减少吸烟量。定期检查：定期测量血压，及时发现问题并采取措施。遵循医生的建议，按时进行体检。

需要注意的是，如果你已经被诊断为高血压，应该积极遵循医生的治疗方案，并根据医嘱服药。此外，遵循健康的生活方式也有助于控制高血压。如果需要更具体的建议，请咨询医生或专业的医疗机构。和酒精对身体健康有益，但要注意量的控制。

锻炼身体：规律的体育锻炼有助于降低血压并提高心血管健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。

减少压力：长期处于高压力状态可能会对身体健康产生负面影响。寻找减压方法，如参加瑜伽、冥想、读书等，有助于放松身心，降低血压。

戒烟：吸烟会对血管产生不良影响，增加高血压和其他心血管疾病的风险。如果你是烟民，尽量戒烟或减少吸烟量。

定期检查：定期测量血压，及时发现问题并采取措施。遵循医生的建议，按时进行体检。

需要注意的是，如果你已经被诊断为高血压，应该积极遵循医生的治疗方案，并根据医嘱服药。此外，遵循健康的生活方式也有助于控制高血压。如果需要更具体的建议，请咨询医生或专业的医疗机构。

一些吃的健康食物

有时候跑跑步

责编：诗婷婷

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