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2024年11月25日 星期一
你比自己的真实年龄要老8.2岁！
曾几何时，明显感觉到自己“老”了？
打扫房间时发现满地的头发、照镜子时不经意间发现几根不知从哪里冒出来的白发……
中国平安在上海发布业内首份《中国平安国人健康调研报告》和首个国人“健行天下”健康年龄指数。该年龄指数显示，国人“健康赤字”达8.2岁，即身体状况比实际年龄老了8.2岁。
值得关注的是，女性的衰老比男性更加明显。女性在经历了某些特殊阶段后，衰老会愈发凸显在身体上，如脱发、白发、内分泌失调、面色枯黄、腰腹赘肉明显、腰腿痛等。
01女性“断崖式”衰老的两大节点
研究人员比较了不同年龄段女性的衰老动力学曲线。他们发现，30岁和50岁这两个年龄，分别对应生育期和更年期的高峰时间，女性的衰老过程呈现出明显的变化。
大约30岁时，大部分女性的代谢水平和激素水平有明显下降，掉发、白发、面色发黄、长细纹、内分泌失调……到了50岁左右，女性会在器官、细胞和分子水平上发生更为剧烈的变化，腰腿痛、腰腹部赘肉明显、高血压、失眠多梦、盗汗、情绪不稳定，甚至遭受各种慢性疾病困扰……
为了对抗衰老，女性往往很愿意把钱花在皮肤保养上。但殊不知，抗衰老应该从基因做起！
02衰老无法抗拒，但可以延缓
2018年，世界卫生组织在《国际疾病法典》中明确指出，衰老是一种可以治疗的疾病。
换言之，衰老是可以通过科学手段人为干预的。
生命科学界一直在探索如何抗衰老。近年来，DNA甲基化与衰老的相关性研究成为医学领域的前沿热点，并取得了重大进展。
DNA甲基化是在不改变DNA序列的前提下，改变遗传表现。大量研究表明，DNA甲基化能引起染色质结构、DNA稳定性及DNA与蛋白质相互作用方式的改变，来控制基因表达。
简而言之，DNA甲基化是决定衰老的关键因素！
控制DNA甲基化有多种方式，如补充叶酸、维生素B12、日常运动、保持充足的睡眠，但效果仍然不太显著。
前段时间，国际药学领域权威期刊《生物医学与药物治疗》（Biomedicine&Pharmacotherapy）上发表了一篇题为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的论文，指出：我国的一种创新中药——八子补肾，可以通过逆转DNA甲基化衰老，起到延缓整体衰老的作用。
03延缓衰老不再是“空中楼阁”
通过一系列测算方法，研究人员发现，八子补肾能改善小鼠的记忆力和肌肉耐力，逆转增龄导致的甲基化水平下降，使其趋近年轻小鼠。
作为实验对象的小鼠，给予服用八子补肾11周后，小鼠实足年龄为63周龄（约等于人类50岁），检测其甲基化年龄（生理年龄）逆转至约37周龄（约等于人类35岁）。如果换算为人类的年龄，相当于年轻了15岁！
据悉，八子补肾是在现代科学技术和中医气络学说精气神理论共同指导下研制的一个中药复方，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾精的种子药作为组方核心，并加入生地黄滋肾阴，鹿茸、海马助肾阳，人参扶元气，诸药合用，可达到益肾精、调阴阳、补肾气、固守“精气神”的抗衰老作用。
衰老虽然不可抗拒，但却可以从科学角度做到延缓。尤其是女性，在“断崖式”衰老的两个节点，更要懂得好好爱自己，用科学的方式永葆健康美丽。
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